Jumat, 28 Oktober 2011

Raih bahagia dengan sederhana

Semua orang pasti mendambakan kebahagiaan. Dan masih banyak orang yang berpikir, hal-hal yang berkenaan dengan materi lebih bisa memberikan kebahagiaan. Padahal cara kecil dan sederhana pun bisa membuat kita merasa bahagia. Coba deh tips berikut ini dan buktikan sendiri! 1. Bangun Lebih Awal Bangun pagi sebelum matahari terbit sangat baik bagi kesehatan, membuat pikiran lebih segar dan bisa mengurangi stress. 2. Tertawa Tertawa atau tersenyum bisa membuat seseorang merasa bahagia?Yup, karena tertawa atau tersenyum bisa menurunkan produksi hormone kortisol, epinephrine dan dopac, yang berkaitan dengan respon terhadap stress. 3. Mengenang saat-saat jatuh cinta Mengingat kencan pertama, mengenang awal-awal kita jatuh cinta pada pasangan bisa membuat kita tersenyum-senyum sendiri. 4. Berbagi dengan sesama Dengan berbagi akan membentuk, sebuah keikhlasan dalam jiwa kita. Dengan jiwa yang penuh keikhlasan, kebahagiaan akan datang dengan sendirinya, karena kita tidak menghitung untung rugi apa yang telah kita berikan pada orang lain. 5. Membuat variasi hidup Perubahan sekecil apapun bisa menggembirakan hati kita. Cobalah mengganti channel radio atau tv, membeli majalah yang berbeda, mencoba makanan baru, atau mengubah jalur menuju kantor. 6. Menyerahkan hidup kepada sang pencipta Tuhan adalah sumber kebahagiaan, kalau ingin bahagia berarti kita harus menyerahkan hidup kita kepada sumber kebahagiaan abadi.

6 TANDA TUBUH MENGELUH

Mungkin Selama ini kita mengira pola makan kita sudah tepat untuk jenis tubuh kita, tapi kenyataannya makanan yang kita konsumsi ternyata keliru. Tanda-tanda berikut ini bisa mendeteksi kalau kebiasaan makan selama ini ternyata tidak baik untuk jenis tubuh kita ! 1. Pucat, warna kulit yang tidak sehat. Makanan yang kita konsumsi berpengaruh langsung pada warna kulit. Jika kita makan dengan benar, warna kulit akan terlihat segar dan tidak pucat. Sebaliknya jika makanan yang kita konsumsi tidak benar, kulit terlihat pucat dan bersisik. 2. Lelah dan Lesu, jika kita keseringan merasa capek dan lesu, bisa jadi itu disebabkan kita tidak cukup mendapat nutrisi dari makanan. Gizi buruk bisa memengaruhi suasana hati, proses berpikir dan tingkat energy. 3. Memori bermasalah, persoalan seperti susah berkonsentrasi, sulit mengingat dan lemah dalam berpikir dan masalah kognitif lainnya bisa bersumber dari makanan yang tidak sehat. Konsumsi minyak ikan Omega-3 khususnya DHA yang banyak terkandung dalam ikan salmon dan sarden segar. 4. Depresi, mengonsumsi makanan dengan tidak benar bisa mempengaruhi mood kita. Ada makanan yang menyebabkan depresi dan sebaliknya ada juga yang bisa meningkatkan mood. 5. Kehilangan nafsu, ini bisa menjadi tanda kalau tubuh kita mengalami dehidrasi. Disamping meningkatkan asupan air, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang berbeda di waktu yang berbeda pula. 6. Berat badan fluktuatif, jika tubuh kehilangan bobot 5 kg hanya dalam beberapa minggu atau bulan, bisa dipastikan kalau kita tidak makan dengan benar.

11 MAKANAN PLUS UNTUK ZZZZZZZZZZ…..

Tidur nyenyak dibutuhkan tubuh untuk memulihkan kembali tenaga setelah diforsir pada siang hari. Tapi bagaimana jika kita mengalami gangguan tidur? Obati dengan lima jenis makanan berikut ini. 1. Buah ceri Baik ceri segar maupun ceri kering merupakan sumber alami melatonin yang tinggi, yaitu senyawa kimia yang mengontrol jam internal tubuh untuk mengatur tidur. 2. Pisang Buah ini merupakan sumber kalium dan magnesium, zat alami yang membuat otot-otot tubuh menjadi rileks. 3. Kiwi Magnesium, kalsium dan vitamin C banyak terdapat dalam buah kiwi. Zat-zat tersebut mampu menstabilkan emosi dan menghambat aktivitas saraf simpatik. 4. Mulberry Buah ini dapat digunakan untuk menyembuhkan insomnia. 5. Roti panggang Kaya karbohidrat sehingga memicu produksi insulin, yang menginduksi tidur dengan mempercepat pelepasan tryptophan dan serotonin, 6. Susu hangat Susu mengandung asam amino L-tryptophan dan kalsium yang membuat tidur kita menjadi nyenyak 7. Oatmeal Semangkuk oatmeal memicu kenaikan gula darah, 8. The Memiliki efek penenang yang dapat menurunkan stress 9. Pretzel Makanan rendah kalori dan rendah lemak, 10. Almond Mengandung tryptophan dan magnesium yang membuat otot tubuh menjadi rileks. 11. Kalkun Sama seperti almond, daging kalkun mengandung tryptophan, bahkan lebih banyak lagi.

Senin, 24 Oktober 2011

Daun Salam sembuhkan Diare

Tanaman yang memiliki nama lain syzygium polyanthum ini, biasa tumbuh liar di hutan dan di pegunungan dengan ketinggian mencapai 25meter dan lebar pohon 1,3 meter. Daun tanaman ini berbentuk lonjong dan berbau sedap jika diremas, sehingga banyak digunakan sebagai bumbu penyedap masakan. Daun salam selain digunakan untuk bumbu masakan, juga memiliki khasiat sebagai obat . Khasiat : Daun salam digunakan sebagai pelengkap dapur, sementara kulit pohonnya dapat dipakai sebagai bahan pewarna jala atau anyaman bambu. Namun, sebagai tanaman obat, salam berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit diare, sakit maag (gastritis), kencing manis, dan mabuk akibat alcohol. Pengobatan diare : Rebus sampai mendidih 15 lembar daun salam segar dengan dua gelas air selama 15menit. Saring air rebusan setelah dingin. Tambahkan sedikit garam, lalu diminum.

Minggu, 23 Oktober 2011

Cara Memulai Hari Penuh Semangat

Alangkah indahnya jika setiap kali akan beraktivitas di pagi hari bia di awali dengan senang dan riang. Tapi jangkan senang melihat kemacetan lalu lintas dan bayangan akan deadline sudah membuat kita malas menyongsong hari esok. Jika merasa jenuh dan ingin sesekali berangkat ke kantor atau ke kampus sambil bersenandung riang, mungkin cara berikut bisa membantumu! 1. Mendengarkan musik Terapi musik sudah di kenal dapat mengurangi stress dan berefek positif pada kesehatan. Tidak perlu seorang ahli untuk bisa mendapatkan terapi musik ini. Cukup dengarkan musik favorit dari mp3 player. 2. Mandi air hangat Mandi dengan air panas membuat otot-otot relaks, dan kita bisa melakukan sedikit gerakan stretching agar tubuh tidak kaku. 3. Sarapan Sarapan yang sehat dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan memberikan Anda kekuatan untuk menghadapi hari secara fisik dan mental. 4. The hijau Minum secangkir teh hangat terutama teh hijau yang kaya kandungan antioksidan, akan membuat kita terasa lebih segar.

Mata Sehat, Mata Indah

Mata adalah jendela hati. Ungkapan ini tampaknya tidak terlalu berlebihan, karena mata begitu jujur mengungkapkan apa yang tersimpan dalam hati seseorang. Tentunya semua itu selain fungsi utama mata sendiri, yaitu untuk melihat. BERATNYA TUGAS MATA Tahukah bahwa otot mata kita terdiri dari tiga otot eksternal yang mengatur gerakan bola mata? Ketiga otot ini pulalah yang akan bekerja keras ketika Anda bekerja selama di depan computer selama tiga jam sehari secara kontinyu. Bila sudah terlalu lelah, maka kemampuan fokus mata pun akan menurun. Bukan tidak mungkin kita akan mengeluh sakit kepala, penglihatan menjadi kabur secara permanen sehingga harus memakai kacamata, ataupun malah menambah ukuran minus/plus kacamata. RAWAT MATA 1. Jangan forsir matamu. Berikan istirahat secukupnya secara berkala walaupun hanya dengan sekedar memejamkan mata selama beberapa menit. 2. Berikan batasan waktu ketika membaca buku ataupun bekerja di depan monitor (komputer,monitor pengawas, termasuk juga televisi). 3. Atur jarak dan pencahayaan dari monitor. 4. Bila sudah memandang obyek dalam jarak dekat terlalu lama, istirahatkan mata dengan memandang obyek yang ada di kejauhan. 5. Seperti halnya gigi, mata pun berhak mendapatkan pemeriksaan berkala.

Ragam Vegetarian

Vegetarian adalah pola makan yang menghindari berbagai produk hewani. Asalnya, pola makan ini merupakan bagian dari ajaran suatu agama. Tetapi sekarang, vegetarian sudah menjadi bagian gaya hidup. Kini terdapat beragam pola vegetarian. 1. Vegan Aliran vegetarian yang paling ketat sama sekali tidak mengonsumsi produk-produk hewani, termasuk telur dan susu. 2. Lacto Vegetarian Pantang mengonsumsi semua produk hewani termasuk telur, tapi mengonsumsi susu dan olahannya. 3. Lacto Ovo Vegetarian Tidak memakan produk hewani segar. Penganut Lacto Ovo vegetarian tidak memakan daging atau ikan, 4. Semi-Vegetarian Mengonsumsi sayur-sayuran juga ayam atau ikan, produk susu, dan telur. hanya menghindari daging merah.

TRIK MENDONGKRAK NILAI IPK

1. Rajin masuk kelas. Meski tampaknya sepele, kehadiran kita di dalam kelas sangat memengaruhi nilai IPK. Kalau dulu kita mengandalkan kopian bahan dan belajar sendiri dirumah, mulai sekarang, sering-seringlah masuk dalam kelas. 2. Duduk di barisan depan. Saat kuliah dimulai, pilih tempat duduk di baris terdepan. Keuntungan yang didapat kita akan lebih mudah fokus menerima materi pelajaran, selain itu kita juga lebih terhubung dengan dosen karena kerap melakukan kontak mata. 3. Cintai mata kuliah yang kita ambil. Biasanya, kalau kita mencintai sesuatu maka kita akan lebih mudah memahaminya dan menaruh perhatian lebih pada sesuatu tersebut. Begitu juga dengan pelajaran. Mulailah belajar mencintai kuliah yang kita ambil. 4. Catat poin-poin penting. Selama proses kuliah berlangsung, catat poin-poin atau intisari bahasan yang kita anggap penting. Review kembali catatan tersebut setiap minggu sehingga materi tersebut melekat di otak kita. Jadi, pada saat ujian kita tidak keteteran belajar dalam waktu semalam, karena sudah sering meriviewnya. 5. Membina hubungan baik dengan dosen. Tapi bukan berarti menjilat ya. Membina hubungan baik lebih dimaksudkan agar akses ke mereka lebih mudah. Misalnya, mereka mau dengan senang hati kita temui, tentunya saat sedang tidak dalam jam sibuk. 6. Membaca buku. Karena buku adalah sumber wawasan. Cari buku-buku yang menunjang materi kuliah kita. Jadi, bisa lebih banyak lagi mendapat informasi. 7. Berteman dengan mahasiswa cerdas. Biasanya, ada mata kuliah yang membutuhkan kerja sama kelompok. Pilihlah teman yang pintar untuk di ajak gabung dalam satu kelompok. Bekerja dengan orang-orang yang cerdas akan membawa kita menjadi makin pintar. 8. Jangan bergadang. Pada saat ujian jangan belajar hingga larut malam. Kesalahan mahasiswa dalam menghadapi ujian adalah mencoba memasukkan semua yanga da dalam satu semester pada satu malam. Bukannya berhasil, kita malah gagal. SUMBER : MAJALAH KARTIKA

Senin, 17 Oktober 2011

mikroprosesor

Mikrokontroler adalah suatu alat elektronika digital yang mempunyai masukan dan keluaran serta kendali dengan program yang bisa ditulis dan dihapus dengan cara khusus. Sederhananya, cara kerja mikrokontroler sebenarnya hanya membaca dan menulis data. Sekedar contoh, bayangkan diri Anda saat mulai belajar membaca dan menulis, ketika Anda sudah bisa melakukan hal itu Anda mulai bisa membaca tulisan apapun baik itu tulisan buku, cerpen, artikel dan sebagainya, dan Andapun mulai bisa menulis hal-hal sebaliknya. Begitu pula jika Anda sudah mahir membaca dan menulis data pada mikrokontroler maka Anda dapat membuat program untuk membuat suatu sistem pengaturan menggunakan mikrokontroler sesuai dengan keinginan Anda. Mikrokontroler merupakan komputer didalam chip yang digunakan untuk mengontrol peralatan elektronik, yang menekankan efisiensi dan efektifitas biaya. Secara harfiahnya bisa disebut "pengendali kecil" dimana sebuah sistem elektronik yang sebelumnya banyak memerlukan komponen-komponen pendukung seperti IC TTL dan CMOS dapat direduksi/diperkecil dan akhirnya terpusat serta dikendalikan oleh mikrokontroler ini. Dengan penggunaan mikrokontroler ini maka : BERITA - putrajeumpa.wordpress.com - Sebuah mikroprosesor (disingkat µP atau uP) adalah sebuah central processing unit (CPU) elektronik komputer yang terbuat dari transistor mini dan sirkuit lainnya di atas sebuah sirkuit terintegrasi semikonduktor.

Jumat, 14 Oktober 2011

wacanan non ilmiah

Begitu sampai Alun-alun, massa kemudian melakukan orasi, aksi teatrikal dan pengumpulan tanda tangan. Mereka ingin berpesan bahwa saat ini rokok telah merambah semua kalangan. Saat aksi teatrikal, mereka juga membacakan puisi karya Taufik Ismail yang berjudul “Tuhan 9cm”,

Memperingati Hari Anti rokok yang jatuh setiap tanggal 31 mei, Badan eksekutif Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya (BEM FK- UB) menggelar berbagai aksi. Dikemas dalam “Anti Tobacco Month”, kegiatan yang diselenggarakan diantaranya long march, senam kebugaran dan penyuluhan. Sabtu (28/5), long march dari kampus FK-UB ke alun-alun kota Malang diikuti sekitar 70 mahasiswa FK asal UB, Universitas Islam Malang (Unisma) dan Universitas Muhamadiyah Malang (UMM). Mereka merupakan wakil lembaga ISMKI (Ikatan Semat Mahasiswa Kedokteran Indonesia), AMSA (Asian Medical School Association) dan JMKI (Jaringan Mahasiswa Kedokteran Indonesia).

wacana semi ilmiah

Saya yakin, itulah masa dimana Anda melaluinya bukan dengan duduk-duduk santai di sofa, melainkan ketika Anda mengerahkan seluruh kemampuan yang Anda miliki!”
“Ingatlah masa dimana Anda berhasil mencapai segalanya dengan gemilang!

wacana tataran ilmiah

Cita rasa dan penampilan masakan Bali sering disebut seeksotis pemandangan pulau Dewata itu. Tak heran jika sejumlah masakan khas Bali pun ikut menjadi ikon pariwisata. Kuliner Bali memang merupakan bagian dari seni dan budaya yang memiliki arti sama penting dengan seni dan budaya lain yang tumbuh di sana. Tak sekedar menyajikan resep-resep masakan Bali yang lezat, buku karya Nanik Mirna Agung dari Puri Agung Gianyar, Bali ini juga menyisipkan filosofi serta sejarah masakan tradisional Bali, yang beberapa di antaranya merupakan kelengkapan dari upacara agama Hindu.

Resep-resep yang ditampilkan merupakan resep makanan yang banyak digemari masyarakat Bali, bahkan kini juga oleh banyak orang non-Bali serta popular dimancanegara.

Rabu, 12 Oktober 2011

Bahasa Indonesia 1-2

Tugas Bahasa Indonesia
Jawaban :
1. Jelaskan dengan contoh “menggunakan Bahasa Indonesia secara baik dan benar“ !
2. Berikanlah contoh fungsi bahasa sebagai alat komunikasi !
Jawaban :
1. Bahasa Indonesia adalah bahasa resmi Republik Indonesia dan bahasa persatuan bangsa Indonesia.Bahasa Indonesia diresmikan penggunaannya setelah Proklamasi Kemerdekaan Indonesia, tepatnya sehari sesudahnya, bersamaan dengan mulai berlakunya konstitusi. Di Timor Leste, bahasa Indonesia berstatus sebagai bahasa kerja.

Contoh :
* Hai, apa kabar ?
* Tinggal dimana sekarang?
*Alamat rumah kamu dimana?

2.Fungsi bahasa sebagai alat komunikasi: tujuannya untuk berhubungan antara dua manusia dan sehingga komunikasi yang dimaksud dapat dimengerti oleh orang lain.

Contoh :
*Telepon di dalam rumahku berbunyi kencang
*Suara itu sulit di dengar

A. PERKEMBANGAN BAHASA INDONESIA SEBAGAI BAHASA NASIONAL DAN BAHASA NEGARA

jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!
1. Mengapa bahasa Melayu diangkat menjadi bahasa Indonesia ?
2. Jelaskan perbedaan antara ragam bahasa tulis dan ragam bahasa lisan ! Berikanlah
contohnya!

jawaban :

1.Karena bahasa Melayu mencakup sejumlah bahasa yang saling bermiripan yang dituturkan di wilayah Nusantara dan di Semenanjung Melayu. Sebagai bahasa yang luas pemakaiannya, bahasa ini menjadi bahasa resmi di Brunei, Indonesia (sebagai bahasa Indonesia), dan Malaysia (juga dikenal sebagai bahasa Malaysia); bahasa nasional Singapura dan menjadi bahasa kerja di Timor Leste (sebagai bahasa Indonesia).

2.Ragam bahasa Lisan : seseorang bisa berbicara langsung kepada lawan bicara secara jelas dan terbuka .
Contoh : curhat dengan teman, ceramah di masjid, menyampaikan pidato .
Ragam bahasa tulis : seseorang bisa menyampaikan apa yang ingin dibicarakan melalui surat kabar,iklan,email,dll .

Sabtu, 08 Oktober 2011

Bahasa Indonesia 1-2

soal :
2. Berikanlah contoh fungsi bahasa sebagai alat komunikasi !


2.Fungsi bahasa sebagai alat komunikasi: tujuannya untuk berhubungan antara dua manusia dan sehingga komunikasi yang dimaksud dapat dimengerti oleh orang lain.

Contoh :
*Telepon di dalam rumahku berbunyi kencang
*Suara itu sulit di dengar

Selasa, 04 Oktober 2011

BAHASA INDONESIA 1-2

soal :
1. Jelaskan dengan contoh “menggunakan Bahasa Indonesia secara baik dan benar“ !

1. Bahasa Indonesia adalah bahasa resmi Republik Indonesia dan bahasa persatuan bangsa Indonesia.Bahasa Indonesia diresmikan penggunaannya setelah Proklamasi Kemerdekaan Indonesia, tepatnya sehari sesudahnya, bersamaan dengan mulai berlakunya konstitusi. Di Timor Leste, bahasa Indonesia berstatus sebagai bahasa kerja.

Contoh :
* Hai, apa kabar ?
* Tinggal dimana sekarang?
*Alamat rumah kamu dimana?