Mata Sehat, Mata Indah

Mata adalah jendela hati. Ungkapan ini tampaknya tidak terlalu berlebihan, karena mata begitu jujur mengungkapkan apa yang tersimpan dalam hati seseorang. Tentunya semua itu selain fungsi utama mata sendiri, yaitu untuk melihat. BERATNYA TUGAS MATA Tahukah bahwa otot mata kita terdiri dari tiga otot eksternal yang mengatur gerakan bola mata? Ketiga otot ini pulalah yang akan bekerja keras ketika Anda bekerja selama di depan computer selama tiga jam sehari secara kontinyu. Bila sudah terlalu lelah, maka kemampuan fokus mata pun akan menurun. Bukan tidak mungkin kita akan mengeluh sakit kepala, penglihatan menjadi kabur secara permanen sehingga harus memakai kacamata, ataupun malah menambah ukuran minus/plus kacamata. RAWAT MATA 1. Jangan forsir matamu. Berikan istirahat secukupnya secara berkala walaupun hanya dengan sekedar memejamkan mata selama beberapa menit. 2. Berikan batasan waktu ketika membaca buku ataupun bekerja di depan monitor (komputer,monitor pengawas, termasuk juga televisi). 3. Atur jarak dan pencahayaan dari monitor. 4. Bila sudah memandang obyek dalam jarak dekat terlalu lama, istirahatkan mata dengan memandang obyek yang ada di kejauhan. 5. Seperti halnya gigi, mata pun berhak mendapatkan pemeriksaan berkala.